⇨ 一、步行負擔大不大？
第一個會讓人累的原因，當然就是「走很多路」。
一般來說，歐洲的行程通常會比較累，原因很簡單：很多古城區遊覽車進不去，甚至每年還會不斷把停車點往外移。
可能今天停五百公尺外，明年可能就要走五公里。（這是舉例，但確實有這樣的現象）
所以如果你是以「走路會不會累」來衡量，歐洲是所有地區中，步行強度最高的一個。
一天一萬步以上是常態，這也是為什麼很多人會說：「歐洲要趁年輕時去。」
不少旅客會選擇在四五十歲時，就開始每年安排一次歐洲之旅，慢慢玩，一次一個國家。
這樣到了真正退休時，就能把體力留給更輕鬆的地方。
⇨ 二、交通安排是否耗體力？
有一種「看起來沒在動，但其實最累」的行程，就是拉車跟搭機。
這種靜態疲勞，讓你血液循環很差，其實是最消耗人的精神跟身體機能的。
像是轉機航班，有時一轉要等上五六小時；或者住的飯店不在市區，每天早上都要拉車進市中心、晚上再回外圍，光是在車上的時間就讓人疲憊不堪。
很多便宜團會在這些地方節省成本：選擇轉機航班而非直飛航班、安排離市區遠距離的飯店、國內不加高速交通工具（像內陸航空或高速鐵路），但這些全都會轉嫁成你的疲勞來源。
⇨ 三、行程表是不是排得太滿？
「早出晚歸」是很多人旅行後回來最常抱怨的一件事。
早上六點叫早、七點出門，一路走到晚上九點才回飯店。看起來很充實，但其實什麼都記不清楚，只剩疲憊。
這可能是因為拉車距離長的關係，要提早出門搭車，
也有些行程是為了「看起來很超值」，會把免費景點一路排滿，讓你整天無暇喘息。
這樣的行程，不管去哪裡，回來都只會覺得累。
四、大自然景點的隱藏體力門檻
如果你的行程是去看大山大景，例如黃山、九寨溝、黃龍、恩施大峽谷等等，那也要特別注意——這類景點常常需要大量上下坡，有些還要走在棧道或原始步道上。
不是說不能去，但出發前最好先查查看那些景點會不會走很多路，有沒有安排纜車、有沒有步行接駁車，讓你不需要「全程靠腳」。
有沒有行程是會上述四個累人的元素都放在一起的？
有的，超級便宜的歐洲團，通常就是轉機時間很長、拉車時間長（住宿飯店離市區遠、國內交通全部巴士），也會因為拉車時間長而早出晚歸。
